为什么春季是肠胃疾病高发期？总是胃痛肚痛的朋友们，赶紧看过来

春季是一个充满希望和生机的季节，但同时也是肠胃疾病高发期。许多人在这个季节里会发生不同程度的肠胃不适，如胃痛、肚痛、腹泻等症状。那么，为什么春季容易患上肠胃疾病呢？

首先，春季气温回升，人们逐渐增加了户外活动的时间和频率，这样就容易将身体暴露于不同的外界环境，从而增加了病菌入侵的机会。

其次，春季是换季的季节，人们穿衣换季没有及时跟上节奏，容易受凉。凉气侵入人体后会使体内血管收缩，致使血液循环不畅，而肠胃系统就是最容易受影响、发生不适的部位之一。

再次，春季是各类花粉的高发期，花粉数量增多会引发过敏反应，如打喷嚏、流泪等，而这些反应也会引起肠胃难受。

最后，春季还是各种病毒、细菌和寄生虫滋生的重要时期，此时人体免疫力相对较弱，很容易被这些病原体侵袭，从而导致肠胃疾病的发生。

那么，我们该如何预防肠胃疾病呢？首先，要加强肠胃健康意识，保持良好的生活习惯和饮食习惯，不熬夜、不暴饮暴食、不吃过量的生冷食品等。同时，要注意穿衣保暖，避免受凉。在饮食方面，应该食用容易消化、富含膳食纤维的食材，如米饭、面条、鸡蛋、瘦肉、鱼等，而少吃辛辣、刺激性强的食品。另外，平时也可以多喝水、多运动、多晒太阳、养成良好的饮食习惯，增加身体免疫力，提高身体素质和自身免疫力，从而预防肠胃疾病的发生。

最后，如果出现了肠胃不适症状，如腹胀、恶心、腹泻等，应尽早就医，避免延误病情。或者可以服用相关的肠胃药，来快速缓解病情。

总之，春季是肠胃疾病的高发期，意识到这点就要尽可能地去预防和防范，同时也不要忘记良好的生活习惯和饮食习惯，从而保护我们的健康，创造一个更好的生活。