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慢性病老人多吃3类养生食物

文章来源:健康常识网    发布时间:2023-12-13 19:24:18    阅读量:15649    

慢性病老人多吃3类养生食物 正值冬春换季,天气忽冷忽热。因处于疫情期间,家里的慢性病老人不能经常外出,导致免疫力低下,此时更应该注意身体健康情况。在家里也要勤开窗通风,冷热添减衣服,让自己全身感到不冰凉为主。这是在穿衣服上面的防护, 对于免疫力低的老人,还要通过;吃;来增强抗体,平安度过换季。 根据春季的属性,春天属木和肝脏相对应,五行上认为绿叶食物入肝。在春季我们应该多吃绿色食物,针对到具体的食物, 如营养高的绿叶菜,还有西兰花、芹菜等等,含有较多的膳食纤维、维生素C、植多酚类成分、抗氧化物质、多种微量元素等等。 可以起到一定程度上修复肝脏受损细胞的目的,帮助人们养肝。而肝脏又是机体最大的消化腺,养肝的同时,也是增强机体的代谢、解毒能力,对人们增强抗体、提高免疫力也是大有帮助。 大家在一周内就不妨换着花样食用,有慢性疾病的老人还能够补充多种营养、稳定病情。 除了多吃绿色食物以外,慢性疾病人群还应该摄入富含优质蛋白食物,如蛋类、牛奶、酸奶等等。尤其是对于喜欢吃素的老人,不建议你这么做了,并非老了时候瘦是最好的。合理的体重范围,以及在有疾病的基础上,稳定好病情是最有益的。 需要注意的是,不要为了病情而去吃素,或者是连号称;营养品;的鸡蛋都不吃了。其实这样的食物里有大量的优质蛋白,它才是可以帮助我们机体增强抗体的食物,对于有慢性病基础的老年人而言, 还能维持机体正常的生理活动,是我们每天都应该摄入的营养物质。 老人们也不用担心,不选肥肉多选瘦肉、鱼虾类,全天分别控制在75g以内,就不会影响病情反而可以增加机体抵抗病毒的能力,让老人们在换季的时候减少发病的概率。

慢性病老人多吃3类养生食物

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